Word jij in je maatschappelijke en sociale leven ook geleefd? De hectiek in het hier en nu zorgt vaak voor onbalans. Je bent je, misschien nog niet, bewust geworden dat je huidige leefstijl niet goed voor je is en een negatieve invloed heeft op je leven. Toch lukt het maar niet om de stap te zetten of blijvend te veranderen.
Wist je dat de juiste voeding, of het ontbreken daarvan, een grote rol speelt bij natuurlijk je gewicht maar ook je beweging, je slaap en je stress.
Veel mensen nemen zich voor om gezonder te gaan leven. Maar het lukt hen niet om tot die gedragsveranderingen te komen. Jij bent niet de enige die hier tegenaan loopt! Gedragsverandering is namelijk niet makkelijk. 95% van ons gedrag is onbewust. Je doet dingen zonder erbij na te denken op de automatische piloot. Oude patronen zijn ingesleten, wat het moeilijk maakt om je gedrag te veranderen. Wil je daar iets aan veranderen, dan is dat hard werken, maar wel haalbaar!
Herken je deze doelen:
- Rust in mijn hoofd
- meer ontspanning hebben
- meer energie hebben
- een gezonder eetpatroon
- meer zelfvertrouwen hebben
- beter slapen
- een gezonder gewicht hebben
- een beweegpatroon hebben dat bij mij past
- goed in mijn vel zitten
- keuzes maken vanuit mijn hart
- in balans zijn
Ik breng mensen letterlijk en figuurlijk in beweging met als doel het realiseren van een blijvende gedragsverandering. Samen gaan we op pad (figuurlijk en soms letterlijk), om onbewuste patronen op te sporen, werken we aan bewustwording en ze te vervangen met een nieuwe patronen die jou passen en voor jou werken, waarin jij weer aan het stuur van jouw leven komt en blijft.
Samen werken we aan jouw gezondheid vanuit een integrale werkwijze. Daardoor kom jij in je kracht, op een manier die bij jou past.
- Fysiek: Lichaamsbewustzijn en dus voelen wat je lichaam nodig heeft.
- Emotioneel: Je emoties weer (her)kennen, ervaren en voelen.
- Mentaal: Hebben jouw gedachten regie over jou of heb jij regie over jouw gedachten.
- Energetisch: Wat kost jou energie en wat levert jou energie op. Waar word je nou blij van?
- Spiritueel: Waarom doe jij de dingen zoals jij ze doet. Wat zit daarachter?
Op basis van deze holistische visie kijken wij samen naar jouw hulpvraag en welke stappen daarbij passen. Hier begint de verbetering van jouw leefstijl. Je moet het wel zelf doen, maar je doet het niet alléén.
Wat heb jij nodig om weer gelukkig in het leven te staan.
Als de wil er is, zet dan de eerste stap en neem vrijblijvend contact met mij op.