Kennismakingsgesprek (kosteloos)
Als jij een goed gevoel hebt na het lezen van mijn website, dan nodig ik jou uit voor een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek kun jij aangeven waar jij mee zit. Jij mag jouw verhaal vertellen en in dit gesprek onderzoeken wij samen of ik iets voor je kan betekenen. Stel ook alle vragen die je hebt en schrijf die van te voren op. Daarna kijken en vooral voelen wij samen of wij bij elkaar passen. Aan dit gesprek zijn geen kosten verbonden.
Intake
De intake is de 1e sessie. Vooraf aan deze sessie ontvang je een aantal formulieren die je mag invullen en toesturen. Deze gegevens zullen de basis zijn voor het 1e gesprek waarbij wij je hulpvraag goed scherp proberen te krijgen. Met deze kennis gaan wij dan samen aan de slag, waarbij jouw motivatie het belangrijkste onderdeel is. Wil je echt. Ik ga jou dan helpen inzicht(en) te krijgen waarmee jij stappen kunt zetten.
Leefstijl- en/of voedingsanalyse (indien nodig)
Deze analyse kan onderdeel zijn van het traject. Bij deze holistische analyse kijken wij naar je leefstijl in zijn geheel. De leefstijlanalyse gaat niet alleen maar over voeding, maar ook over bewegen, stress, ontspanning en slaap en zingeving. Op basis van jouw gegevens kan ik jou adviseren op welke vlakken jij verbeterstappen kunt maken. Die verbeterstappen kun je dan zelf maken of met hulp van mij binnen een traject.
Coachsessies
De coachsessies zelf bestaan uit binnenkomen en kijken wat er nu speelt, landen (vaak met een oefening), terugkijken op een (eventuele) vorige sessie en uitgebreid samen onderzoeken wat de oorzaak kan zijn van jouw hulpvraag. Hier praten wij natuurlijk over maar ik begeleid jou ook met technieken en oefeningen die ondersteunend werken aan het onderzoek.
Wat speelt er, nu, in jouw leven wat je bezighoudt of waar je last van hebt. Dat hoeft niets te maken te hebben met je hulpvraag. Het aantal coachsessies zal afhankelijk zijn van je hulpvraag. Zoek je een oplossing voor een kleine of grote vraag, of komen wij tijdens de sessies (een) andere, misschien belangrijkere, hupvraag tegen waardoor je meer sessies nodig zult hebben. jij hebt de regie.
Hoe vaak?
Een basistraject, een hulpvraag, bestaat meestal uit 5 sessies